PLANIFIER UN VOYAGE DE SKI EN FAMILLE
Skier et faire du snowboard en famille est l'une de nos activités préférées, mais organiser une escapade pour toute la bande peut s'avérer complexe. L'équipe de Ski en tenue de soirée propose un excellent guide pour organiser le séjour au ski idéal en famille.
Doreen Jarmen de Trail Sisters partage son expérience avec différents types d'équipement pour affronter les températures plus fraîches, ainsi que des conseils motivants pour vous inciter à sortir.
Plus de 20 activités hivernales amusantes en plein air pour tous les âges
Les activités physiques en hiver, comme la randonnée, le ski et la construction d'un bonhomme de neige, sont extrêmement bénéfiques pour la santé mentale et physique. Des études ont même démontré une corrélation entre le temps passé dans la nature et une diminution du stress et de la dépression. Alors, couvrez-vous bien et profitez du froid en toute sécurité grâce à l'une de ces activités de plein air.
RAVITAILLEMENT : AVANT, PENDANT ET APRÈS LA COURSE
Nous avons collaboré avec Meghann Featherstun, diététicienne sportive certifiée MS RD CSSD de Featherstone Nutrition, afin d'en apprendre davantage sur l'importance de l'alimentation et les meilleures pratiques recommandées aux athlètes.
HYDRATATION PAR TEMPS FROID : LES PRINCIPES DE BASE
Quelle que soit la température, il est essentiel de bien s'hydrater. Nous avons rencontré Sofia Forsman, ambassadrice HydraPak, skieuse et guide de haute montagne chevronnée, pour faire le point sur les meilleures pratiques d'hydratation par temps froid.
CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT HORS SAISON POUR UN PRINTEMPS ET UN ÉTÉ RAPIDE
Vous avez de grands projets de compétition cette année ? Vous espérez courir plus vite que jamais et établir un nouveau record personnel l’été prochain ? Laura Thweatt et Jenny Simpson de Women’s Running partagent leurs conseils d’entraînement hors saison pour optimiser vos performances en course.
DÉCOUVREZ LA NOUVELLE GAMME SKYFLASK SPEED
Découvrez la nouvelle SkyFlask Speed , fruit de plus de deux ans de conception, de collaboration avec des athlètes et de notre engagement constant à améliorer l'hydratation des coureurs. Son système innovant de maintien du pouce permet une prise en main sûre, sans avoir à serrer ni à presser.
LES MEILLEURES LUNETTES DE SOLEIL D'HIVER DE 2024
Même par temps froid et sous la neige, les lunettes de soleil sont un accessoire indispensable au quotidien. L'équipe d'Outside Online a parcouru des kilomètres en ski de fond, couru dans la neige fondue et la boue, et gravi des sommets enneigés de la Sierra Nevada pour dénicher les plus belles images de la saison.
LOT DE 3 TEMPO : HYDRATEZ, ÉNERGISEZ, RÉCUPÉREZ
Le système Tempo a été spécialement conçu pour les coureurs s'entraînant et participant à des compétitions de longue distance. Les couleurs distinctes des bouteilles représentent les différentes phases de l'hydratation (avant, pendant et après l'effort) afin d'aider les athlètes à élaborer leur stratégie d'hydratation personnalisée.
