Nous avons rencontré Emily Schrick, une randonneuse passionnée et photographe résidant en Californie, pour en savoir plus sur la façon dont les débutants en randonnée peuvent se préparer à de longs voyages en sac à dos.
En 2018, Emily a réalisé son rêve de parcourir le Pacific Crest Trail. Passionnée de randonnée, elle aime allier son amour de la nature, la photographie animalière et l'autonomie. Elle trouve extrêmement gratifiant de repousser ses limites et d'accomplir des exploits, comme atteindre un sommet ou franchir un col difficile, avec pour seul bagage l'essentiel.
De novice à amoureux de la nature : embrasser l'aventure
Mon premier voyage en sac à dos n'était pas très bien préparé, mais il n'en fut pas moins agréable. Mon ami et moi n'avions pas de tente, alors nous en avons acheté une bon marché avant de partir. Nous ne savions pas vraiment quoi manger non plus, mais nous avons pu admirer un magnifique coucher de soleil à Second Beach, dans le parc national olympique. Mon deuxième voyage en sac à dos, à Yosemite, fut plus angoissant : nous campions en forêt et chaque craquement de brindille me faisait craindre la présence d'ours. Pourtant, malgré cette peur, quelque chose me donnait envie de continuer à explorer de nouveaux horizons.
Lorsqu'on part en randonnée pour la première fois, il est fréquent de ressentir la pression de choisir la destination idéale, mais emprunter un sentier près de chez soi est une excellente option. Même si vous ne trouvez pas votre région particulièrement belle, essayez de revoir vos attentes. Si vous vous passionnez pour la randonnée, vous aurez davantage confiance en vous pour choisir une autre destination. Pour trouver l'inspiration pour votre prochain voyage, utilisez des ressources comme GaiaGPS , Google Earth/Maps, AllTrails et les réseaux sociaux. Si un endroit vous fait rêver, faites-en une priorité : économisez, renseignez-vous sur les permis nécessaires et consultez des récits de randonnée en ligne.
Découvrez la liste du matériel de randonnée trois saisons d'Emily : https://backcountryemily.com/blog/ultimate-lightweight-backpacking-gear-list
Conseils pour la planification des repas et sources d'eau fiables
La planification des repas et la gestion de l'eau peuvent s'avérer complexes en randonnée. Pour les débutants, les repas préemballés sont une excellente option : faciles à préparer et sans vaisselle. De plus, une bonne carte topographique indique les sources d'eau fiables, et une poche à eau comme l' HydraPak Seeker facilite le transport de l'eau. Pour une eau potable, il est conseillé de la filtrer avec un filtre personnel comme le bouchon filtrant HydraPak 42 mm ou le kit de filtration HydraPak 28 mm . Ainsi, vous profiterez davantage de la nature et vous vous soucierez moins de la nourriture et de l'eau.
S’hydrater, se nourrir et s’équiper pour les aventures en groupe
En randonnée, que ce soit en solo ou en groupe, la sécurité doit toujours être la priorité absolue. Si vous êtes chef de groupe, veillez à ce que chacun reste bien hydraté et nourri. N'hésitez pas à faire des pauses et à adapter votre rythme à celui du groupe. Partager le matériel permet d'alléger la charge, chaque personne portant un objet spécifique. Côté filtration d'eau, l' HydraPak Seeker+ 6L est une excellente option pour les groupes. Grâce à son système de filtration par gravité, vous pouvez facilement filtrer l'eau pour tout le groupe, ce qui vous permettra de vous hydrater en toute sérénité lors de votre aventure.
Quel est le conseil de sécurité numéro un que vous recommanderiez aux personnes qui partent en randonnée pour la première fois ?
Rester au sec et en sécurité en pleine nature est essentiel, car l'hypothermie représente un danger réel, même en été. Il est primordial de porter des vêtements respirants pour évacuer la transpiration et d'utiliser systématiquement un imperméable en cas de pluie. Conservez vos articles de première nécessité, comme vos vêtements de nuit, vos chaussettes, votre doudoune et votre sac de couchage, au sec dans des contenants étanches. Après une randonnée, essuyez-vous, enfilez des vêtements de nuit secs et utilisez votre doudoune pour rester au chaud.
